7/30（水）10:00～12:30に佐藤病院コンベンションホールにてママカレッジぐんまとのコラボレーションによるワークショップが開催されました。参加したママは10人でした。託児無でしたが、1歳未満の子どもがほとんどでしたので、適度な人数となりました。

今回は、医療領域でご活躍されている本田由佳さんに講師を依頼し、産後の最新エクササイズ「ヒメトレ」で、背すじのナチュラルカーブを取り戻していただき、家事・育児で忙しいママを笑顔にしました。

産後の尿漏れ、バストのたるみ、骨盤の開き、肩こりなどなど、たくさんのお悩みを解決していくヒメトレ。普段の家庭生活でも実践できる運動で鍛えづらい筋肉を鍛えていく大切さ、自身の姿勢の歪みの改善を実感していただける内容になりました。

□参加費　：　1世帯500円

□主催　：　ママプロぐんま

□協力　：　産科婦人科舘出張　佐藤病院、NPO法人 ラサーナ、本田由佳

□施設
-授乳室
-おむつかえスペース
-トイレ
-駐車場（無料。佐藤病院の駐車場を利用）

□もちもの
­-お子さん用飲み物

□タイムライン
10:15 開場
10:30 オープニング、自己紹介
10:45 ヒメトレ開始
11:45 ヒメトレ終了
11:50 感想共有
12:30 解散